Ben ritrovata nel blog della fertilità naturale. Oggi, nel nuovo articolo ti parlerò di un rimedio naturale per la fertilità: L’olio di cocco.
Olio di cocco
Un tempo l'olio di cocco è stato criticato per il suo contenuto di grassi saturi, ma oggi ha fatto un grande ritorno nel mondo della salute e della nutrizione . L'olio di cocco contiene grassi saturi a catena media. È importante capire che esistono due tipi di grassi saturi: una catena lunga e una catena media.
I grassi saturi a catena lunga sono collegati al colesterolo LDL "cattivo" e alle arterie intasate; mentre i grassi saturi a catena media in realtà stimolano il metabolismo.
Gli acidi grassi a catena media nell'olio di cocco richiedono energia rapida , Sono facil da digerire e aiutano a programmare un calo di peso aumentando il metabolismo. Inoltre, i grassi sani contenuti nell'olio di cocco saziano e possono impedirti di abbuffarti con zucchero o altri cibi spazzati.
L'importanza dell'assunzione di grassi saturi nella ricerca di un bambino
Il grasso del nostro corpo ha una funzione vitale per la nostra salute, ma non solo regola la nostra ovulazione e automaticamente contribuisce a regolare la nostra fertilità. Le cellule del nostro organo adiposo producono estrogeni, che sono indispensabili messaggeri del nostro apparato riproduttivo.
Il grasso corporeo è importantissimo per un normale ciclo mestruale
E’ fondamentale l’equilibrio ossia non averne in eccesso o troppo poco per essere in buona salute!
Noi donne abbiamo bisogno di assumere una certa quantità di grassi saturi nella nostra alimentazione. Serve infatti per produrre colesterolo buono che a sua volta è il precursore di tutti gli ormoni tiroidei fra i quali il progesterone.
In sintesi non è possibile avere un ‘equilibrio ormonale senza grassi saturi. Senza equilibrio ormonale non possiamo riuscire a concepire o vivere una sana gravidanza.
L’olio di cocco rimedio naturale per la fertilità
Diversi studi fatti sull’olio di cocco affermano che assumerlo regolarmente ha benefici proprio sul mantenimento dei livelli normali di colesterolo.
Ma non solo, l’olio di cocco apporta dei veri e propri benefici alla fertilità femminile, vediamoli subito:
Sostenere la produzione di ormoni sani
Sostenere una corretta composizione del grasso corporeo sia sotto che sovrappeso
aumentare la produzione di muco cervicale
incoraggiare una forte salute immunitaria e la digestione ; poiché una cattiva digestione o bassa salute immunitaria può rallentare il successo di qualsiasi programma di fertilità naturale
L'olio di cocco è anche altamente anti-infiammatorio e una buona fonte di acidi caprilici e laurici , che combatte la crescita eccessiva di lievito candida. Le infezioni croniche da lievito (candida) interrompono il pH vaginale e rendono scomoda la vita quotidiana. Dal momento che è consigliabile evitare di fare sesso con atto in atto, avere uno squilibrio di lievito o di candida può allungare i tempi di attesa.
Inoltre, può essere usato come Lubrificante naturale. Anche se la vagina è normalmente lubrificata, molte donne beneficiano di un supporto extra. L'olio di cocco è un lubrificante non tossico e un amico dello sperma per il rapporto sessuale. Aiuta a mantenere la secchezza vaginale , il dolore durante il rapporto sessuale e non interrompe i tuoi miglioramenti di concepimento. Basta applicarne una piccola quantità.
Come utilizzare l’olio di cocco per la tua fertilità
L’olio di cocco è un alimento versatile e puoi utilizzarlo in diversi modi:
Al posto dell’olio normale in cucina per cucinare verdure, uova, carne, ecc
Ottimo per preparare dolci
Un cucchiaino nei tuoi frullati, estratti o smoothies
Come crema spalmabile arricchita da scaglie di cioccolato fondente, semi, bacche o frutta secca
Nel corpo come crema per la secchezza
Per avere capelli morbidi
Come lubrificante
NOTA BENE Tenere un vasetto da solo per l'uso della pelle / cura del corpo (non usare lo stesso barattolo usato per cucinare).
Qualità dell’olio di cocco
Un ottimo olio di cocco deve essere pressato a freddo ed essere crudo. Puoi trovare qualche proposta qui.
Puoi trovare l’olio di cocco nei negozi biologici o nei grandi supermercati.
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Alla prossima.
Gessica Boscarato
Naturopata, Floriterapeuta e Consulente di fertilità naturale
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