Carissima lettrice, carissimo lettore nell’articolo di oggi parleremo di 5 importanti metodi per ridurre le possibilità di aborto.
Esistono infatti numerose terapie naturali che possono aiutare te ed il tuo partner a sostenere il tuo corpo e prepararti al meglio alla gravidanza. Tieni però presente che le indicazioni che ti riporterò di seguito non hanno una valenza scientifica al 100 % e nel caso in cui tu soffra di problematiche gravi ti consiglio di rivolgerti al medico.
Io come naturopata e floriterapeuta desidero darti tutte le strategie e consigli per preparare il tuo corpo, la tua mente al concepimento migliorando la tua vita, la tua salute e la tua fertilità.
Bene, se sei pronta, cominciamo! Ecco 5 metodi per ridurre notevolmente le probabilità di aborto spontaneo.
Ricordati, prima di cominciare, che i consigli che ti elencherò di seguito dovranno essere messi in pratica per almeno 3 mesi prima di rimanere nuovamente incinta.
1 - Prepararsi al concepimento
Preparare il proprio corpo significa ripulirlo dalle scorie cattive, che vanno a depositarsi soprattutto nel fegato. La pratica della pulizia della fertilità aiuta l’utero a purificarsi dalle vecchie tossine , con la conseguenza di migliorare il tono dell’utero e la circolazione sanguigna. Proprio per questo motivo ho creato una sfida gratuita di Detox che ti aiuterà ad avere maggiori informazioni sull’importanza della preparazione al concepimento attraverso la depurazione di mente e corpo.
Fertility Detox per ritrovare salute e benessere — EquilibrioFemminile
2 - Mangiare cibi naturali
Il passo numero due è quello di preparare il corpo alla nascita del bambino nutrendolo con alimenti sani e naturali. Ciò che si mangia ha effetti significativi su:
l’equilibrio ormonale;
placenta sana;
la salute delle uova;
diminuzione delle possibilità di aborto spontaneo;
creazione di un sistema riproduttivo sano.
Vale la stessa regola vista in precedenza: un’alimentazione sana andrebbe seguita per tutta la vita, ma in questo caso possiamo accontentarci di 3 mesi.
3 - Farsi massaggiare nella parte addominale
La pratica del massaggio addominale è utile per aumentare la circolazione uterina. Lo stile di vita odierno è infatti molto stressante e disordinato: i nostri impieghi spesso ci fanno rimanere seduti davanti ad una scrivania per diverse ore al giorno. Ricordati che la gamba sinistra e l’utero condividono la stessa arteria, quindi sarebbe consigliabile evitare di sedersi con le gambe incrociate. Il continuo stato di allerta e stress ai quali siamo sottoposti impone al nostro cervello di dirigere tutto il sangue verso la muscolatura, che deve essere pronta a fuggire, a danno dell’utero.
Un ottimo aiuto e supporto è anche il massaggio con olio di ricino, leggi di più qui, che puoi tranquillamente farlo da sola e avere tantissimi benefici.
4 - Costruire una base nutrizionale sana
Per diminuire le probabilità di aborto spontaneo è utile integrare la propria alimentazione con vitamine, acidi grassi essenziali e minerali. In commercio esistono vitamine, minerali ed acidi grassi essenziali necessari al funzionamento del sistema riproduttivo. I migliori integratori di vitamine da assumere sono quelli multi-vitaminici e contenenti anche Omega 3. Nei multi-vitaminici è necessario che sia presente la vitamina B 6, la vitamina B 12 e l’acido folico. Per ogni dubbio in merito puoi sempre contattarmi o leggere un mio articolo qui.
E’ importante sottolineare che l’assunzione degli integratori è consigliata sempre dopo un periodo di depurazione, in questo modo tutti i nutrienti vengono assorbiti correttamente.
Se stai già aspettando un bambino è importante assumere un multivitaminico e un multiminerale.
Fertility Detox per ritrovare salute e benessere — EquilibrioFemminile
5 - Erbe ed integratori per aborti ricorrenti
Nota bene che non esistono garanzie scientifiche che queste erbe fermino o blocchino l’aborto. Ci sono comunque erbe e fitoterapici che consiglio e che sono utili qualora l’aborto spontaneo sia causato da stress, traumi, pessime abitudini alimentari, bassi livelli di progesterone e muscoli uterini deboli.
Un ottimo supporto naturale e semplice è dato dai fiori australiani. In merito ho creato un programma step by step di ben 6 mesi che aiuta te e la tua fertilità. Se vuoi scoprirlo clicca qui.
Gessica Boscarato,
Consulente di fertilità naturale, floriterapeuta e naturopata
